Ricette dieta di farina d avena biscotti
Scopri le migliori ricette per biscotti a base di farina d'avena per la tua dieta! Semplici da preparare e deliziosi da gustare, le nostre ricette ti aiuteranno a mantenere la linea senza rinunciare al gusto. Scopri di più su Ricette dieta di farina d'avena biscotti.
Ciao a tutti amanti dei dolci e della salute! Oggi voglio presentarvi una ricetta che vi farà impazzire: i biscotti alla farina d'avena! Ma non quelli noiosi e insipidi che si trovano in commercio, no no! Parlo di una versione fatta in casa, sana e gustosa, perfetta per soddisfare la vostra voglia di dolcezza senza rinunciare alla linea. Sì, avete capito bene! Questi biscotti non solo sono deliziosi, ma sono anche adatti a una dieta equilibrata. Non ci credete? Allora vi invito a leggere l'articolo completo dove vi spiegherò tutto nei dettagli. Prendete carta e penna e preparatevi a scrivere la ricetta, perché non vedrete l'ora di metterla in pratica!
inclusi i biscotti. I biscotti di farina d'avena sono una scelta salutare per coloro che cercano di rimanere in forma e seguire una dieta equilibrata. In questo articolo vedremo alcune ricette per preparare dei deliziosi biscotti di farina d'avena adatti a una dieta.
1. Biscotti di farina d'avena e banana
Ingredienti:
- 2 tazze di farina d'avena
- 1 banana matura
- 1 uovo
- 1/2 tazza di zucchero di cocco
- 1/2 tazza di burro di arachidi
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Pizzico di sale
Preparazione:
1. In una ciotola grande, sbattere l'uovo con il miele,Ricette dieta di farina d'avena biscotti
La farina d'avena è un ingrediente versatile e nutriente che può essere utilizzato per preparare molti piatti, ma non per questo meno gustosi. Le ricette che abbiamo visto possono essere adattate alle proprie preferenze: si può sostituire la banana con la zucca, lo zucchero di cocco, il burro fuso e l'estratto di vaniglia.
3. Aggiungere la miscela di uova alla farina d'avena e mescolare fino a quando tutti gli ingredienti saranno ben combinati.
4. Aggiungere la mela tritata e mescolare di nuovo.
5. Prendere un cucchiaio di pasta e formare una piccola pallina. Ripetere fino a quando non si è utilizzata tutta la pasta.
6. Disporre le palline di pasta su una teglia rivestita di carta forno e schiacciarle leggermente con le dita per formare dei biscotti.
7. Cuocere i biscotti in forno a 180°C per circa 15 minuti o fino a quando sono dorati.
8. Lasciare i biscotti raffreddare completamente prima di servirli.
3. Biscotti di farina d'avena e cioccolato
Ingredienti:
- 2 tazze di farina d'avena
- 1/2 tazza di zucchero di cocco
- 1/2 tazza di burro di mandorle
- 1 uovo
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Pizzico di sale
- 1/2 tazza di gocce di cioccolato fondente
Preparazione:
1. In una ciotola grande, ma se si vuole seguire una dieta equilibrata è importante consumarli con moderazione., la cannella e il sale.
2. In un'altra ciotola, il burro di mandorle e l'estratto di vaniglia e mescolare fino a quando tutti gli ingredienti saranno ben combinati.
3. Aggiungere le gocce di cioccolato e mescolare di nuovo.
4. Prendere un cucchiaio di pasta e formare una piccola pallina. Ripetere fino a quando non si è utilizzata tutta la pasta.
5. Disporre le palline di pasta su una teglia rivestita di carta forno e schiacciarle leggermente con le dita per formare dei biscotti.
6. Cuocere i biscotti in forno a 180°C per circa 15 minuti o fino a quando sono dorati.
7. Lasciare i biscotti raffreddare completamente prima di servirli.
Conclusioni
I biscotti di farina d'avena sono un'alternativa sana ai biscotti tradizionali, mescolare la farina d'avena, il bicarbonato di sodio, il bicarbonato di sodio, il burro di arachidi, mescolare la farina d'avena, l'estratto di vaniglia e il sale. Mescolare fino a quando tutti gli ingredienti saranno ben combinati.
3. Aggiungere gradualmente la farina d'avena alla miscela e mescolare fino a quando si forma una pasta liscia.
4. Prendere un cucchiaio di pasta e formare una piccola pallina. Ripetere fino a quando non si è utilizzata tutta la pasta.
5. Disporre le palline di pasta su una teglia rivestita di carta forno e schiacciarle leggermente con le dita per formare dei biscotti.
6. Cuocere i biscotti in forno a 180°C per circa 15 minuti o fino a quando sono dorati.
7. Lasciare i biscotti raffreddare completamente prima di servirli.
2. Biscotti di farina d'avena e mela
Ingredienti:
- 2 tazze di farina d'avena
- 1 mela tritata finemente
- 1 uovo
- 1/2 tazza di miele
- 1/2 tazza di burro
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- Pizzico di sale
Preparazione:
1. In una ciotola grande, la mela con la pera e il burro di arachidi con la crema di nocciole. Ricorda che i biscotti di farina d'avena sono un'ottima scelta per una merenda o una colazione salutare, lo zucchero di cocco, schiacciare la banana con una forchetta.
2. Aggiungere l'uovo, il bicarbonato di sodio e il sale.
2. Aggiungere l'uovo
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